세로토닌과 장 건강, 도움이 되는 음식
세로토닌과 장 건강과의 관계 세로토닌은 뇌와 신경계에서 신호를 전달하는 화학 물질로, 주로 기분, 감정, 수면, 식욕 등을 조절합니다. 세로토닌은 필수 아미노산인 트립토판에서 합성되며, 이 과정은 비타민 B6, B3, 및 마그네슘과 같은 여러 영양소에 의해 촉진됩니다. 생성 후, 세로토닌은 신경 세포에 저장되고 필요할 때 방출됩니다. 세로토닌은 주로 뇌의 특정 영역, 특히 뇌간의 세로토닌 신경 세포에서 생성됩니다. 전체 세로토닌의 약 90%가 장에서 생성되며, 이는 장의 기능과 건강에 중요한 역할을 합니다. 세로토닌과 장 건강은 밀접한 관계가 있으며, 장에서 생성되는 세로토닌은 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 전체 세로토닌의 약 90%가 장에서 생성됩니다. 장의 신경 세포에서 합성되어 장의 기능을 ..
2025. 2. 27.
대상포진이란, 대상포진 증상, 예방법
대상포진이란? 대상포진 (Herpes Zoster)대상포진은 수두 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)에 의해 발생하는 바이러스성 질환입니다. 과거에 수두를 앓은 후, 이 바이러스는 신경절에 잠복하게 되며, 면역력이 저하되면 다시 활성화되어 대상포진으로 나타납니다. 이러한 재활성화는 고령자, 스트레스를 많이 받는 사람, 면역력이 약화된 환자에게 더 자주 발생합니다. 이 질환은 주로 피부에 통증과 물집이 생기는 것이 특징입니다. - 수두 바이러스 (Varicella-Zoster Virus, VZV)수두 바이러스는 Varicella-Zoster Virus (VZV)로 알려진 바이러스로, 수두와 대상포진의 원인입니다. 이 바이러스는 헤르페스 바이러스 계열에 속하며, 주로 어린이에게 수두..
2025. 2. 24.
